Karl Schultz - Heilpraktiker für Physiotherapie, Osteopathie und Ganzheitliche Schmerztherapie

    Wellness

    Als Wellness werden heutzutage Anwendungen und Methoden bezeichnet, die das körperliche, seelische und geistige Wohlbefinden steigern sollen. Erstmals wurde der Begriff Wellness von
    Sir A. Johnson aufgezeichnet und mit „guter Gesundheit“ übersetzt. Dabei handelt es sich um einen Prozess, der das ganzheitliche Wohlbefinden in Kombination mit gesundheitsfördernden Maßnahmen herstellen soll. Wellness steht auch für Schönheit, Entspannung und Erholung.

    Die Bezeichnung Wellness wird beispielsweise auf folgende Bereiche angewendet:

    • Ernährung: ein ganzheitlicher und bewusster Umgang mit Lebensmitteln stellt für viele Menschen ein wichtiger Punkt im Bereich Wellness dar.
    • Bewegung: regelmäßige Bewegung und gegebenenfalls angepasste Bewegungsprogramme sorgen dafür, dass wir ausgeglichener und entspannter sind.
    • Stressbewältigung: mentale Entspannungsmethoden wie beispielsweise autogenes Training, progressive Muskelrelaxation, Meditation oder auch passiver Art wie Massage und Sauna helfen uns, den alltäglichen Stress zu bewältigen.
    • Genussmittel: der bewusste Umgang mit der Natur und das konsumieren von Genussmittel wirkt sich positiv auf unsere Seele aus und fördert somit die Entspannung.
    • Körperpflege: eine regelmäßige und intensive Körperpflege führt zu einem allgemeinen Wohlbefinden. Ob Bäder mit Zusätzen oder kosmetische Behandlungen, sie tun gut und tragen zur körperlichen und psychischen Reinigung bei.

     

    Warum ist Wellness wichtig?

    Das wesentliche Ziel von Wellness ist, sich zu entspannen. Die Entspannung soll physische und psychische Anspannung lösen. Das Lösen von Muskelspannungen führt zur Entspannung des gesamten körperlichen Organismus. Viele denken, dass Entspannung müde und träge macht. Doch das ist falsch. Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil für körperliche und kognitive Höchstleistungen. Die Entspannung ist ein Prozess, der aktiv eingeleitet werden kann. Sich zu entspannen bedeutet, etwas loszulassen. Wir müssen nicht nur gedanklich loslassen, sondern auch körperlich. Denn das eine geht mit dem andern einher. Wenn man sich viele Sorgen macht, unzufrieden oder ängstlich ist, ist man auch muskulär angespannt. Eine angespannte Muskulatur steht in den meisten Fällen im Zusammenhang mit innerer Unruhe, Angst und Stress.

     

    Was bewirkt Wellness?

    Wellness soll unser körperliches und psychisches Wohlbefinden verbessern. Das wird hervorgerufen, indem wir ein inneres Gleichgewicht finden. Körperlich merken wir dann, dass die Spannung der Muskeln abnimmt. Der Pulsschlag verlangsamt sich, der Blutdruck sinkt und wir atmen langsamer und gleichmäßiger. Der Sauerstoffverbrauch wird dadurch geringer und der Milchsäurespiegel sinkt.

    Psychisch macht sich unser Wohlbefinden positiv bemerkbar, indem wir gelassener sind. Das Erregungs- und Anspannungsniveau sinkt ab, es lässt sich eine Steigerung der Emotionsregelungsfähigkeit feststellen und eine mentale Frische ist spürbar.

     

    Unsere Angebote

    • Reflexzonenmassage Ganzkörpermassage, Fußreflex und Akupressur mit warmen Ölen
    • Fußreflexzonenmassage
    • Akupressur Ganzkörpermassage mit warmen Ölen und Akupressur
    • Ganzkörpermassage
    • Aromamassage Ganzkörpermassage mit warmen und ätherischen Ölen
    • Klangmassage Entspannung für Körper, Geist und Seele
    • Klangmassage und Gongarbeit Entspannung für Körper, Geist und Seele
    • Peeling Ganzkörpermassage mit Salzabreibungen und warmen ätherischen Ölen
    • Thalasso Körpermassage mit Salzabreibungen, Thalassopackungen und Öl
    • Lymphdrainage
    • Hot Stone Entspannungs-Massage mit speziellen warmen Steinen und Auflegetechnik
    • Tuina traditionelle Chinesische Massage

     

    Haben Sie Fragen oder möchten diese Behandlung einfach mal kennenlernen? Dann kontaktieren Sie uns noch heute!

     

     

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